Drenaż limfatyczny
Jeśli borykasz się z uporczywymi obrzękami różnego pochodzenia lub z innymi, uciążliwymi komplikacjami związanymi z przepływem krwi bądź limfy, drenaż limfatyczny z pewnością okaże się doskonałym sposobem na powrót do pełni zdrowia. Usprawnia on bowiem pracę układu krwionośnego i limfatycznego.
Na zastój limfy mogą wskazywać objawy, takie jak:
- przewlekłe, nawracające obrzęki;
- niewydolność żył, żylaki, zakrzepy – przy czym w tym ostatnim przypadku drenaż jest niewskazany.
Borykasz się z różnymi obrzękami?
Umów się na konsultację.
Drenaż limfatyczny – co warto o nim wiedzieć?
Drenaż limfatyczny jest metodą leczniczą stworzoną przez duńskiego lekarza, Emila Voddera. Jego wykonanie charakteryzuje się uciskaniem i pocieraniem skóry, poprzez zastosowanie określonych technik oraz specjalistycznych ruchów, aby przepchnąć nagromadzoną limfę, zlikwidować obrzęk i poprawić krążenie chłonki, a co za tym idzie udrożnić węzły chłonne. Jednak to nie jedyne jego właściwości uznawane za zbawienne dla zdrowia. Przyspiesza usunięcie z organizmu zbędnych produktów przemiany materii, a po dużym wysiłku fizycznym pomaga w likwidacji obrzęków potreningowych i poprawia warunki odżywcze tkanek. Stosowany jest również jako metoda wspomagająca odchudzanie oraz redukcję cellulitu.
Drenaż wymaga dużego skupienia ze strony fizjoterapeuty i niezwykle dokładnych ruchów. Jeśli zależy Ci na podtrzymaniu rezultatów, powinieneś zapisać się na serię zabiegów. Pamiętaj, by po każdej sesji wypić odpowiednią ilość wody – usprawnisz wtedy cały proces detoksykacji. Nie obawiaj się bólu – jedyne z czym powinien kojarzyć Ci się drenaż limfatyczny, to uczucie ulgi i odprężenia.
Po przeprowadzeniu z Tobą wywiadu chorobowego zdecydujemy, czy kwalifikujesz się do zabiegu. Istnieją bowiem pewne przeciwwskazania, których nie można lekceważyć, są to między innymi: miażdżyca, nadciśnienie, niewydolność serca, astma, a także ciąża.
Drenaż limfatyczny – FAQ
Drenaż limfatyczny to delikatna, rytmiczna forma terapii manualnej, której celem jest usprawnienie przepływu limfy w organizmie. Limfa odpowiada między innymi za odprowadzanie nadmiaru płynów i produktów przemiany materii z tkanek. W praktyce drenaż wykonuje się spokojnymi, precyzyjnymi ruchami o niewielkiej sile, zgodnie z przebiegiem naczyń limfatycznych. To zabieg bardziej „wyciszający” niż intensywny, nastawiony na regulację i odciążenie układu limfatycznego.
Z drenażu limfatycznego najczęściej korzystają osoby, które mają tendencję do obrzęków, zatrzymywania wody i uczucia ciężkości, szczególnie w kończynach dolnych. To rozwiązanie bywa pomocne także przy długotrwałym siedzeniu lub staniu, przy małej aktywności w ciągu dnia oraz w sytuacjach, gdy organizm wolniej „schodzi” z opuchlizny po wysiłku lub podróży. Dobór zabiegu zawsze warto oprzeć o krótką konsultację, żeby sprawdzić, czy to najlepsza metoda w Twoim przypadku.
Tak, to jedno z najczęstszych wskazań. Drenaż może zmniejszać obrzęki, poprawiać komfort nóg i dawać odczucie „lekkości”, szczególnie jeśli problem wynika z zastoju płynów i słabszego krążenia limfatycznego. Efekt bywa zauważalny już po pierwszej sesji, ale przy nawracających obrzękach zwykle najlepsze rezultaty daje seria zabiegów oraz wsparcie w postaci ruchu, nawodnienia i prostych nawyków, które pomagają limfie krążyć.
Istnieją sytuacje, w których drenażu nie wykonuje się lub wymaga on konsultacji lekarskiej. Do najczęstszych przeciwwskazań należą ostre stany zapalne i infekcje, gorączka, zakrzepica i świeże incydenty zakrzepowo-zatorowe, nieuregulowane choroby serca, niektóre choroby nowotworowe w aktywnym przebiegu oraz niewyjaśnione obrzęki, które pojawiły się nagle. Jeśli masz choroby przewlekłe lub przyjmujesz leki wpływające na krzepliwość, warto omówić to przed zabiegiem.
To zależy od przyczyny obrzęków i reakcji organizmu. U części osób poprawa pojawia się już po 1-2 zabiegach, zwłaszcza gdy problem jest okresowy, na przykład po podróży lub długim siedzeniu. Przy dłużej trwających obrzękach zwykle rekomenduje się serię około 4-8 sesji wykonywanych regularnie. Najlepsze efekty daje połączenie zabiegów z ruchem, pracą mięśni łydek, odpowiednim nawodnieniem i ograniczeniem długiego bezruchu w ciągu dnia.