Trening w parach
Motywacja do ćwiczeń to problem, z którym zmaga się wiele osób. Jeśli wciąż odkładasz ten dzień, w którym podejmiesz aktywność fizyczną, a zamiast do fitness klubu idziesz na zakupy, być może potrzebujesz kogoś, kto Cię zmotywuje.
Trener personalny jest oczywiście właściwa osobą, ale dobrym pomysłem może być również trening w parach. Jeśli już z kimś się umawiamy na wspólne ćwiczenia, automatycznie zyskujemy dodatkowy bodziec do podtrzymania powziętego postanowienia, bo zwyczajnie głupio nam się wycofać.
Nie każdy lubi samotne zmagania na siłowni, wspólny wysiłek wielu osobom sprawia po prostu więcej frajdy. A skoro aktywność jest przyjemna, to jest też bardziej efektywna, bo rośnie mobilizacja. W drugiej osobie zyskujemy wsparcie, ale sami też musimy dopingować partnera w słabszych momentach – to wspaniale wpływa na wspólne relacje i zacieśnianie więzi. Wreszcie, spalając kalorie w towarzystwie, świetnie się bawimy i możemy spędzić trochę czasu z bliską nam osobą.
Masz już osobę, którą chcesz zabrać na wspólny trening?
Umów się! Pierwszy trening pokazowy zawsze gratis!
Ćwiczenia w parach – co I jak
Kobiety często lubią chodzić do fitness klubu z przyjaciółką, bo dzięki temu czują się pewniej, a przy okazji łączą przyjemne z pożytecznym – mogą pobyć razem, pracując jednocześnie nad formą, zamiast popijać kawę (choć kawę też bardzo rekomendujemy 😉).
Ale trening w parach nie jest tylko dla kobiet. Można ćwiczyć z drugą połówką, przyjacielem, bratem, siostrą, mamą. Ważne, by był to ktoś, komu ufamy, kto nas inspiruje i motywuje. Najlepiej, jeśli partnerzy mają zbliżony poziom sprawności, ale ważniejsza jest podobna determinacja, nastawienie i zbieżność celów.
To oczywiste, że nie ma dwóch identycznych osób i każdy ma nieco inne wymagania odnośnie treningu (nawet jeśli obojgu partnerom zależy np. na redukcji tkanki tłuszczowej i poprawie motoryki). Właśnie dlatego warto zgłosić się do trenera personalnego. Specjalista, po przeprowadzeniu wywiadu, ułoży plan treningowy tak, by obie strony były zadowolone. Treningi w parach mogą być przeplatane z indywidualnymi, stanowiąc urozmaicenie codziennej aktywności fizycznej. Dzięki wprowadzeniu elementów zabawy i zdrowej rywalizacji dbanie o formę stanie się jeszcze ciekawsze.
Trening w parach MIND YOUR BODY
Trening z partnerem, najlepszym przyjacielem, rodzicem lub współpracownikiem to dobry pomysł, zwłaszcza jeżeli jest to osoba, która Cię motywuje i – co najważniejsze – dopinguje. To nie tylko świetna zabawa we dwoje, ale także wspólne dążenie do lepszej formy i samopoczucia. Sesja treningu w parach nie różni się znacznie od indywidualnego treningu pod okiem trenera personalnego. Całość trwa około 60 minut i podzielona jest na trzy części: rozgrzewkę, część główną i stretching. W trakcie treningu każda z osób wykonuje ćwiczenia dopasowane do swoich możliwości, poziomu sprawności oraz ustalonych celów.
Zaufaj ekspertom!
Zespół MIND YOUR BODY dokłada wszelkich starań, by zajęcia z nami miały pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie naszych klientów. Wiemy, że aby utrzymać regularność treningów, niezbędna jest motywacja, dlatego pomyśleliśmy o treningach dla par. Ćwicząc we dwoje, możecie się nawzajem wspierać i dodawać sobie sił. My także zrobimy wszystko, by treningi były dla Was jak największą przyjemnością, oprócz nich oferując także wsparcie psychologiczne, konsultacje dietetyczne, a także masaże lecznicze. Zadbajcie o siebie, korzystając z kompleksowych usług MIND YOUR BODY!
Trening w parze – wzmacniaj swoje relacje podczas wspólnych ćwiczeń
W MIND YOUR BODY oferujemy trening w parze, niezależnie od stopnia zaawansowania i celu, jaki chcecie osiągnąć. Ta atrakcyjna forma aktywności fizycznej to doskonała okazja do zacieśniania więzi z bliską osobą: dzieckiem, rodzicem, przyjacielem czy partnerem. Nasz trening w parach przynosi szereg korzyści, które zmieniają tradycyjne podejście do fitnessu.
Dzięki treningowi w parze, motywacja do ćwiczeń wzrasta – partner czy przyjaciel stanie się nieodzownym wsparciem w dążeniu do Waszych wspólnych celów. Jest to też doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy nie przepadają za samotnym wysiłkiem – dzięki zajęciom dla par w Warszawie ćwiczenia stają się o wiele ciekawsze i przyjemniejsze. Wspólne dążenie do celu dodatkowo wzmacnia relacje – z jednej strony rywalizacja, a z drugiej wsparcie emocjonalne to elementy, które sprawiają, że ćwiczenia zmieniają się w pasjonującą przygodę. Pamiętajcie, że trening w parach to nie tylko zdrowie i dobra forma, ale także bliższe kontakty ze swoim partnerem treningowym. Zadbajcie o siebie i swoje związki wybierając, trening w parze w MIND YOUR BODY.
Dołączcie do treningów dla par w Warszawie i osiągnijcie razem wymarzoną sylwetkę
Jeśli szukacie pomysłu na zajęcia dla par Warszawa, MIND YOUR BODY jest miejscem, w którym możecie go zrealizować. Dobieramy ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i możliwości, dzięki czemu nasz trening w parach jest dostępny dla osób o różnym poziomie sprawności. Głównym celem naszych profesjonalnych trenerów jest pomoc Wam na każdym etapie związanym ze zmianą stylu życia czy poznawaniem nowych aktywności.
Każdy trening w parze rozpoczyna się od przeprowadzenia rozgrzewki, by przygotować ciało do wysiłku . Następnie przystępujecie do odpowiednio dobranych do Waszej kondycji fizycznej i celu ćwiczeń, które skupiają się na różnych partiach mięśniowych. Na zakończenie sesji czeka Was stretching, rolowanie lub inna forma wyciszenia, która pomoże mięśniom prawidłowo zregenerować się po aktywności. Istotnym elementem naszych treningów w parach jest wyznaczanie i realizacja wspólnych celów treningowych. Bez względu na to, czy chcecie poprawić kondycję, zwiększyć siłę czy modelować sylwetkę – z nami to osiągniecie. Przekonajcie się sami i dołączcie do nas na zajęciach dla par w Warszawie.