Trening Personalny
Rozpoczęcie cyklu treningów indywidualnych poprzedzone jest konsultacją, na której przeprowadzany jest wywiad z Klientem.
![MYB-Hero-Uslugi-03 MYB-Hero-Uslugi-03](https://mindyourbody.pl/wp-content/uploads/2020/05/MYB-Hero-Uslugi-03.jpg)
O treningu personalnym
Rozpoczęcie cyklu treningów indywidualnych poprzedzone jest konsultacją, na której przeprowadzany jest wywiad z Klientem. Trener osobisty rozpoznaje Twoje potrzeby i możliwości oraz ustala krótko- i długoterminowe cele wraz z terminem ich realizacji. Poznaje doświadczenie treningowe, a także przeciwwskazania zdrowotne.
Sesja treningowa trwa zazwyczaj około 60 minut – w zależności od celu treningowego danej osoby, stopnia jej wytrenowania oraz możliwości czasowych. Składa się z rozgrzewki, części głównej i krótkiej części stretchingowej przeprowadzanej na koniec.
![MYB-Hero-Uslugi- Trening-personalny_01 MYB-Hero-Uslugi- Trening-personalny_01](https://mindyourbody.pl/wp-content/uploads/2020/05/MYB-Hero-Uslugi-Trening-personalny_01.jpg)
Trener personalny projektuje program każdej sesji, a następnie towarzyszy Ci w jego realizacji:
- modeluje poprawne wykonanie ćwiczenia,
- asekuruje i dba zarówno o bezpieczeństwo, jak i wygodę Klienta podczas treningu,
- asystuje zmieniając obciążenia i ustawienia maszyn treningowych,
- poprawia technikę,
- uczy prawidłowego oddychania w czasie ćwiczeń,
- przypomina o uzupełnianiu płynów w odpowiednim momencie treningu,
- motywuje do osiągania lepszych wyników.
![MYB-Uslugi_Trening-dla-doroslych MYB-Uslugi_Trening-dla-doroslych](https://mindyourbody.pl/wp-content/uploads/2020/05/MYB-Uslugi_Trening-dla-doroslych.jpg)
Indywidualny trening zaprowadzi Cię prosto do celu – nieważne, czy jest nim redukcja wagi, czy budowa masy mięśniowej. Przekonaj się, że ćwiczenia dopasowane do Twoich potrzeb to czysta przyjemność!
![MYB-Uslugi_Trening-dla-dzieci MYB-Uslugi_Trening-dla-dzieci](https://mindyourbody.pl/wp-content/uploads/2020/05/MYB-Uslugi_Trening-dla-dzieci.jpg)
Maluchy kochają sport! Indywidualny trening dla dziecka zniweluje skutki siedzącego trybu życia i wpłynie na prawidłowy rozwój Twojej pociechy. Obiecujemy 100% bezpieczeństwa i ani grama nudy!
![MYB-Uslugi_Trening-dla-seniorow MYB-Uslugi_Trening-dla-seniorow](https://mindyourbody.pl/wp-content/uploads/2020/05/MYB-Uslugi_Trening-dla-seniorow.jpg)
Myślisz, że sport nie jest dla Ciebie, bo nie masz już 20 lat? Nieprawda! Odpowiednio zaplanowany trening dla seniora pozwoli Ci długo cieszyć się zdrowiem, sprawnością i świetnym samopoczuciem.
![zdjęcie108 zdjęcie108](https://mindyourbody.pl/wp-content/uploads/2020/06/zdjęcie108-scaled-e1592389499374.jpg)
Niebawem będziesz mamą? Nie rezygnuj z aktywności fizycznej! Trening dla kobiet w ciąży wzmocni Twój kręgosłup, poprawi kondycję i samopoczucie, w żaden sposób nie zagrażając Twojemu dziecku.
![MYB-Uslugi_Trening-dla-kobiet-po-porodzie MYB-Uslugi_Trening-dla-kobiet-po-porodzie](https://mindyourbody.pl/wp-content/uploads/2020/05/MYB-Uslugi_Trening-dla-kobiet-po-porodzie.jpg)
Chcesz szybko wrócić do formy i odzyskać sylwetkę sprzed ciąży? Indywidualnie przygotowany trening po porodzie pomoże Ci w tym, a dodatkowo zyskasz świetne samopoczucie i przypływ energii.
![MYB-Uslugi_Trening-w-parach MYB-Uslugi_Trening-w-parach](https://mindyourbody.pl/wp-content/uploads/2020/05/MYB-Uslugi_Trening-w-parach.jpg)
Wybierając ćwiczenia w parach, zyskujesz dodatkową motywację i spędzasz czas z bliską osobą. Zaproś na trening partnera lub przyjaciela – wspólnie zadbajcie o formę, jednocześnie świetnie się bawiąc!
![MYB-Uslugi_Trening-dla-poczatkujacych MYB-Uslugi_Trening-dla-poczatkujacych](https://mindyourbody.pl/wp-content/uploads/2020/05/MYB-Uslugi_Trening-dla-poczatkujacych.jpg)
Smukła sylwetka, poprawa kondycji czy budowa masy mięśniowej? Trening dla początkujących to pierwszy i najważniejszy krok do osiągnięcia celu. Skorzystaj z konsultacji i ćwiczeń z trenerem osobistym.
![MYB-Uslugi_Trening-dla-grup MYB-Uslugi_Trening-dla-grup](https://mindyourbody.pl/wp-content/uploads/2020/05/MYB-Uslugi_Trening-dla-grup.jpg)
Motywacja, rywalizacja, budowanie więzi, przy jednoczesnym dbaniu o sprawność i kondycję- tego wszystkiego można doświadczyć w czasie treningu dla firm i treningu personalnego w grupie tworzonego z uwzględnieniem potrzeb wszystkich uczestników.