TWÓJ CEL, NASZE WYZWANIE! Pierwszy trening zawsze gratis KONTAKT CZY ZMIENIŁEŚ JUŻ OPONY NA LETNIE? Niech lato Cię nie zaskoczy. KONTAKT FORMA NA LATO CZY NA LATA? Decyzja należy do Ciebie. KONTAKT

TWÓJ CEL, NASZE WYZWANIE! Pierwszy trening zawsze gratis KONTAKT CZY ZMIENIŁEŚ JUŻ OPONY NA LETNIE? Niech lato Cię nie zaskoczy. KONTAKT FORMA NA LATO CZY NA LATA? Decyzja należy do Ciebie. KONTAKT

Trener personalny Warszawa

Wybierając nas, masz pewność, że pracujesz z profesjonalistami. Wszyscy jesteśmy absolwentami wyższych uczelni. Ukończyliśmy wiele prestiżowych szkoleń i kursów z zakresu nowoczesnych metod treningowych oraz fizjoterapii. Zajmujemy się również psychologią i programami motywacyjnymi. Stworzymy dla Ciebie spersonalizowany plan działania obejmujący sesje treningowe połączone z doradztwem żywieniowym i wsparciem psychologicznym. Treningi osobiste prowadzone w formie coachingu, dostosowane są do Twoich indywidualnych potrzeb i realizują określone przez Ciebie cele. Praca z nami to gwarancja bezpieczeństwa i sukcesu.

Krok 1:
Wywiad

Ustalamy cele i terminy

Daj nam się poznać, a my przygotujemy dopasowany do Twoich celów i oczekiwań plan treningowy i dietetyczny.

Krok 2:
Trening

Czas i miejsce zależy od Ciebie

Online, w naszym studiu, w Twoim domu, w plenerze lub na siłowni. Trening jest dostosowany do Twoich możliwości i potrzeb.

Krok 3:
Efekt

Siła jest w Tobie, my ją wydobywamy

Treningi osobiste z nami gwarantują osiągnięcie maksymalnych rezultatów w możliwie najkrótszym czasie.

NASI TRENERZY

Trener personalny projektuje program każdego treningu, a następnie towarzyszy Ci w jego realizacji. Nasi trenerzy są nie tylko pasjonatami sportu, ale przede wszystkim profesjonalistami – mają wykształcenie, doświadczenie i indywidualne podejście psychologiczne. W procesie treningowym ma to bowiem kluczowe znaczenie.

MIND YOUR BODY w liczbach

Zadowolonych Klientów
Sesji treningowych
Rekordowa redukcja masy ciała
Redukcja masy ciała naszych klientów
Klientów poleciłoby nas przyjacielowi
Tyle ćwiczą z nami nasi klienci

NASZE USŁUGI

Wszystkie nasze usługi stworzone są przez najlepszych ekspertów w swojej branży. Dzięki naszemu doświadczeniu, Twoje efekty przyjdą wcześniej niż się tego spodziewasz.

Redukcja wagi, budowanie masy mięśniowej, przebiegnięcie pierwszego maratonu, poprawa gibkości…? Twój cel jest naszą motywacją.

Analiza obecnego sposobu jedzenia, nauka poprawnych nawyków żywieniowych, a nawet “sprzątanie kuchni”. Wszystko jest w zasięgu ręki.

Drobne urazy, nawracające kontuzje, uporczywy ból pleców, rehabilitacja po operacjach i zabiegach. Postawimy Cię na nogi.

Zależnie od potrzeb – redukcja napięcia, poprawa wyników sportowych czy zmiejszenie cellulitu. Sprawdź efekty na własnej skórze. 

Wsparcie przy trudnościach, braku motywacji i spadku nastroju. Analiza Twojej relacji z jedzeniem. Chętnie pomożemy.

Trening personalny – Warszawa

Trening z trenerem osobistym zawsze jest znacznie bardziej efektywny niż zajęcia grupowe, zwłaszcza w przypadku osób, które są w trakcie rekonwalescencji lub wracają do formy po długotrwałej przerwie. Trener osobisty może skupić się wyłącznie na Tobie i Twoich celach oraz na bieżąco kontrolować wykonywane przez Ciebie ćwiczenia. W razie potrzeby zadaniem trenera personalnego jest  modyfikowanie planu treningowego, także w czasie rzeczywistym. Wszystko po to, aby Klient w możliwie najkrótszym czasie zbudował formę lub wrócił do pełnej sprawności. Trening personalny jest doskonałym wsparciem i kontynuacją w przypadku wielu metod terapii manualnej umożliwiającej leczenie bólu oraz postawienie właściwej diagnozy.

MindYourBody_Hero_Trening-personalny-Warszawa_01
MYB-Uslugi-Cwiczenia-indywidualne

ĆWICZENIA INDYWIDUALNE

Trening indywidualny w Warszawie z MIND YOUR BODY dopasowany jest do konkretnych potrzeb danego Klienta. Inny plan treningowy zostanie przygotowany dla osoby po rekonstrukcji więzadeł stawu kolanowego lub złamaniach kości, a inny dla osoby, której celem jest np. zniwelowanie przewlekłego bólu kręgosłupa, redukcja wagi czy wymodelowanie sylwetki. Siłą naszego zespołu są trenerzy, którzy mają wieloletnie doświadczenie oraz fachową wiedzę popartą wyższym wykształceniem kierunkowym i ukończonymi prestiżowymi kursami. Nasi Klienci doceniają kompleksowość oferowanych przez nas usług, nasze zaangażowanie i profesjonalizm.

MIND YOUR BODY – WARSZAWA

Trening personalny w Warszawie może być przeprowadzony w dowolnym miejscu. Jesteśmy elastyczni i w pełni dostosowujemy się do potrzeb oraz oczekiwań Klientów. Także tych związanych z terminami i lokalizacją. Możemy wspólnie ćwiczyć w wybranym przez Ciebie miejscu: na ulubionej siłowni, w Twoim domu, pobliskim parku, a nawet w miejscu pracy (wykorzystujemy przestrzeń sal konferencyjnych lub garaży podziemnych). W naszej ofercie znajduje się nie tylko trening indywidualny w Warszawie, ale także opieka dietetyczna, sesje z fizjoterapeutą, masaże lecznicze oraz konsultacje psychologiczne. Staramy się, by zajęcia z nami kompleksowo wpływały na jakość Twojego życia. Wybierz trening nastawiony na Twój cel lub dopasowany do Ciebie!

MYB-Uslugi-MYB-Warszawa

JESZCZE SIĘ WAHASZ?

UMÓW SWÓJ PIERWSZY TRENING – TERAZ GRATIS!

Zobacz co mówią o nas klienci.

  • MYB_Klienci_Anna-Piotrowicz

    Pełen profesjonalizm, podejście do klienta na najwyższym poziomie- nigdy nigdzie nie spotkałam się z takim zainteresowaniem i troska, indywidualnym podejściem i uwaznoscia na drugiego człowieka.

    Ludzie MIND YOUR BODY to chodząca pasja i wiedza, z ogromna przyjemnością chodzę na treningi i czuje się dzięki nim bardzo zmotywowana. Po przykrych doświadczeniach z innym poprzednim trenerem mogę z czystym sumieniem powiedzieć, ze trafiłam w końcu w dobre ręce i jestem na maksa zadowolona.

    Polecam każdemu, kto chce wyglądać super będąc przy tym ZDROWYM, bo to drugie jednak jest najważniejsze:)

    Anna Piotrowicz
  • MYB_Klienci_Aleksandra-Pieterwas

    Profesjonalni, energetyczni, sympatyczni. Traktują człowieka całościowo, dostosują trening i dietę do jego potrzeb i możliwości.

    Trenuję z nimi od 3 lat i też nie rozumiem, dlaczego tak późno zaczęłam. Za to zrozumiałam, że bez nich już nie mogę. Dzięki wspaniałej ekipie MindYourBody czuję się sprawna i młoda, chociaż za chwilę kończę 63 lata.

    Polecam wszystkim, starym i młodym! Uwaga – uzależniają!

    Aleksandra Pieterwas
  • MYB_Klienci_Blanka-Dzugaj

    Przeszłam dwie operacje kolana. Trzecia nie była potrzebna, bo kolanem zajęła się Malwina. W sześć miesięcy zdołała zrobić to, czego nie byli w stanie dokonać szpitalni rehabilitanci przez półtora roku. Potem przyszedł czas na inne chore części mojego ciała, czyli głowę. Efekt? Normalna waga i świetne ciało. Szczupłe, ale nie chude. Cudownie wyrzeźbione.

    Teraz to ja, prowadząc lekcje tańca, uczę moje kursantki, że kobieta, tu i ówdzie, powinna mieć krągłości… Z Malwiną trenuję od sześciu lat. Planuję kolejnych sześćdziesiąt. Co najmniej sześćdziesiąt!

    Blanka Katarzyna Dżugaj
  • MYB_Klienci_Beata-Osiecka

    Train like an athlete.
    Eat like a nutrionist.
    Sleep like a baby.
    Win like a champion.

    Z MIND YOUR BODY da się tylko tak!!! Ale za to jest upragniony efekt. Jesteście najlepsi od ponad 3 lat!

    Beata Osiecka
  • Trenuję z Nimi od sierpnia 2011 roku. Jeśli miałbym w kilku słowach opisać ten okres czasu, to napisałbym, że jeszcze nigdy tak wiele dla siebie w tak krótkim czasie nie udało mi się zrobić. Liczby podejść do zadbania o swoją kondycję nie jestem w stanie zliczyć. W końcu trafiłem do mindYOURbody! Bez większej wiary w sukces. Raczej wyobraziłem sobie, że moje treningi z trenerem oznaczać będą, że taki trener będzie stał z kajecikiem i liczył ile pompek zrobię, później powie mi kilka frazesów w stylu: „biegaj”, „trzymaj dietę” itp., itd. Generalnie bez przekonania. Jednak już pierwszy trening jaki zrobiłem wspólnie z trenerem uświadomił mi definicję pojęcia: „trener personalny”, tzn. po prostu PERSONALNY! Bez ściemniania, taki ktoś ma czas dla mnie i tylko dla mnie, wsłuchuje się w to, co mówię, dopasowuje plan treningów i dietę. Tak naprawdę w czasie treningów trener przykłada uwagę nie tylko do mojej kondycji fizycznej, ale i angażuje się w odmianę stylu mojego życia. Efekty ubytku zbędnych kilogramów są widoczne gołym okiem, ale i tak korzystniejsze jest to, co zmieniło się w moim nastawieniu, mentalności oraz poczuciu co naprawdę jest ważne w życiu.

    Olgierd Głodkowski
  • MYB_Klienci_Aris-Murray

    Had a great ride with mindyourbody.pl so far.

    Gained almost 9 Kg of muscle by eating healthy and trusting their body building plan. And the best thing, I feel better than ever!

    Thanks a lot for everything guys! 😄

    Aris Murray
  • MYB_Klienci_Mateusz-Sojda

    Super ludzie i totalni profesjonaliści! Treningi uzależniają i sprawiają, że w dni beztreningowe pojawia się uczucie, że czegoś brakuje I uwaga – pisze to osoba, która ostatnie 10 lat spędziła pracując przed komputerem, a ze sportem do tej pory ma tyle wspólnego co na WF-ie w szkole podstawowej!
    Zgłosiłem się do nich z bólem kręgosłupa (przepuklina w odcinku lędźwiowym) w stanie dość kiepskim, od lekarzy słysząc groźby magicznym słowem “operacja” oraz “no niestety, tak to już jest w Pana branży”.
    Po trzech miesiącach ćwiczeń zero bólu, a po kolejnym miesiącu powoli zacząłem biegać! )
    Ogromna dawka motywacji, fantastyczne wsparcie (nie tylko na treningach) i dużo pozytywnej energii. Polecam!

    Mateusz Sojda
  • MYB_Klienci_Anita-Karina-Ferlejko

    Z czystym sumieniem mogę polecić każdemu współpracę z mindyourbody – pełen profesjonalizm i jednocześnie bardzo sympatyczni ludzie. Wspólnie udało nam się wyprowadzić mój organizm na prostą, do tego stopnia że udało mi się w końcu zajść w ciążę, utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe i trenować aż do końca 8 miesiąca ciąży Szczerze polecam, bo naprawdę warto

    Anita Karina Ferlejko
  • MYB_Klienci_Ola-Zawiślak

    Najlepszy zespół na świecie! Mimo licznych problemów i ograniczeń – podjęli się Wsparcie w planie żywieniowym bezcenne, liczne rozmowy otworzyły mnie na nowe horyzonty kulinarne i zachęciły do odkrywania tego, czego naprawdę potrzebuje moje ciało, a nie co jest modne. Mega wsparcie przy dołach motywacyjnych (i każdych innych). Zmienia się moje postrzeganie treningu, bo okazuje się, że nie trzeba się zabijać i mdleć na siłowni, żeby były efekty. I efektem niekoniecznie jest -10 kg na wadze po pierwszym miesiącu, a raczej wyprostowane ciało, mniejszy ból kręgosłupa oraz zarys mięśni tu i tam. Ani razu nie pojawiła się w mojej głowie chęć zabicia swojego trenera, bo kupa śmiechu, miła atmosfera i porządna dawka pozytywnej energii rekompensuje każdy ból Zdecydowanie polecam wszystkim tzw. trudnym przypadkom!

    Ola Zawiślak
  • MYB_Klienci_Przemek-Golebiewski

    Jak widzę moja historia jest dość typowa. Zasiedziany za biurkiem i przed komputerem, z marudzącym kręgosłupem i bagażem nadmiernym tu i tam. Po niecałym roku jestem innym człowiekiem

    Jeśli myślisz o prawdziwym treningu – nie o godzince z telefonem w ręku i spędzonej na plotkach czy instagramie – dobrze trafiłeś/trafiłaś. Podoba mi się poukładane podejście, porządna rozgrzewka, solidny wycisk i trochę strechingu na koniec. Indywidualny plan na trening, pewna elastyczność negocjacyjna co niektórych ćwiczeń, na bieżąco korekta poprawności ich wykonywania.

    Z MYB dostaniesz komplet: trening, wytyczne żywieniowe/dietę, wsparcie fizjoterapeutyczne – jeśli tego będziesz potrzebować, rozsądną suplementację. A wszystko w naprawdę super atmosferze. (Choć nie liczyłbym na zdolność do rozsądnej dyskusji po 10 minucie treningu

    Warto.

    Przemek Gołębiewski
  • MYB_Klienci_Artur-Kurasinski

    Świetny team robiąc cuda!
    Mój kręgosłup jest już wdzięczny a nie minęło nawet pół roku.
    Polecam!

    Artur Kurasiński
  • MYB_Klienci_Kamila-Tercka

    To dzięki nim zmieniłam moje życie. Chociaż minęło juz 5 lat czuje się 10 lat młodsza.

    Chodzi nie tylko o fizyczne ćwiczenia ale całościowej podejście do sposobu życia. Pomoc w stosowaniu odpowiedniej diety, dobrana do osobowości stymulacja aktywności, wsłuchiwanie się w potrzeby to sprawia ze na każdy trening nie mogę się doczekać.

    Dziękuje i wszystkim polecam.

    Kamila Tercka
  • 89392646_10219079804684637_5184413323164123136_n

    Nigdy nie lubiłem ćwiczeń siłowych. Mój przeczulony węch i znerwicowana głowa nie pozwalały odbierać ich inaczej, niż tylko przez pryzmat natarczywej woni potu i karykaturalnych osiłków przekazujących swoje 3 myśli głównie za pomocą słów “tego”, “yyy” i całego arsenału mniej cenzuralnych określeń. Planowałem, że ten stan rzeczy utrzyma się na zawsze. Jak się okazało, “zawsze” skończyło się pamiętnego 9 października 2018, około godziny 18:00 przy konsumpcji (chyba nawet frytek). Malwina celnie zauważyła, że udało mi się schudnąć, niezobowiązująco zakańczając swoją wypowiedź sakramentalnym: “teraz powinieneś przypakować”. Początkowo potraktowałem to przez pryzmat potu i osiłka, ale ani się obejrzałem, a w połowie października tego samego roku byłem w siłowni i pod czujnym okiem i zbyt wolno chodzącym zegarkiem trenera robiłem przysiady. Okazało się oczywiście, że nie umiałem ich robić. Ale już umiem. Dlatego uważam, że dziki MIND YOUR BODY są w stanie przekonać do wszystkiego, włączając w to takie doskonałości jak bieg górski, burpees’y czy wykroki chodzone z ketlami. Mama często mówiła mi: “Ty nie patrz na kolegę! Czy jak kolega skoczyłby w ogień, to też byś za nim wskoczył?”. To nierozsądne, ale w tym przypadku wszystko wskazuje na to, że tak. Krótkie streszczenie mojego wywodu:👉🏻POLECAM.

    Paweł Durka
  • MYB_Klienci_Anna-Piotrowicz

    Pełen profesjonalizm, podejście do klienta na najwyższym poziomie- nigdy nigdzie nie spotkałam się z takim zainteresowaniem i troska, indywidualnym podejściem i uwaznoscia na drugiego człowieka.

    Ludzie MIND YOUR BODY to chodząca pasja i wiedza, z ogromna przyjemnością chodzę na treningi i czuje się dzięki nim bardzo zmotywowana. Po przykrych doświadczeniach z innym poprzednim trenerem mogę z czystym sumieniem powiedzieć, ze trafiłam w końcu w dobre ręce i jestem na maksa zadowolona.

    Polecam każdemu, kto chce wyglądać super będąc przy tym ZDROWYM, bo to drugie jednak jest najważniejsze:)

    Anna Piotrowicz
  • MYB_Klienci_Aleksandra-Pieterwas

    Profesjonalni, energetyczni, sympatyczni. Traktują człowieka całościowo, dostosują trening i dietę do jego potrzeb i możliwości.

    Trenuję z nimi od 3 lat i też nie rozumiem, dlaczego tak późno zaczęłam. Za to zrozumiałam, że bez nich już nie mogę. Dzięki wspaniałej ekipie MindYourBody czuję się sprawna i młoda, chociaż za chwilę kończę 63 lata.

    Polecam wszystkim, starym i młodym! Uwaga – uzależniają!

    Aleksandra Pieterwas
  • MYB_Klienci_Blanka-Dzugaj

    Przeszłam dwie operacje kolana. Trzecia nie była potrzebna, bo kolanem zajęła się Malwina. W sześć miesięcy zdołała zrobić to, czego nie byli w stanie dokonać szpitalni rehabilitanci przez półtora roku. Potem przyszedł czas na inne chore części mojego ciała, czyli głowę. Efekt? Normalna waga i świetne ciało. Szczupłe, ale nie chude. Cudownie wyrzeźbione.

    Teraz to ja, prowadząc lekcje tańca, uczę moje kursantki, że kobieta, tu i ówdzie, powinna mieć krągłości… Z Malwiną trenuję od sześciu lat. Planuję kolejnych sześćdziesiąt. Co najmniej sześćdziesiąt!

    Blanka Katarzyna Dżugaj
  • MYB_Klienci_Beata-Osiecka

    Train like an athlete.
    Eat like a nutrionist.
    Sleep like a baby.
    Win like a champion.

    Z MIND YOUR BODY da się tylko tak!!! Ale za to jest upragniony efekt. Jesteście najlepsi od ponad 3 lat!

    Beata Osiecka
  • Trenuję z Nimi od sierpnia 2011 roku. Jeśli miałbym w kilku słowach opisać ten okres czasu, to napisałbym, że jeszcze nigdy tak wiele dla siebie w tak krótkim czasie nie udało mi się zrobić. Liczby podejść do zadbania o swoją kondycję nie jestem w stanie zliczyć. W końcu trafiłem do mindYOURbody! Bez większej wiary w sukces. Raczej wyobraziłem sobie, że moje treningi z trenerem oznaczać będą, że taki trener będzie stał z kajecikiem i liczył ile pompek zrobię, później powie mi kilka frazesów w stylu: „biegaj”, „trzymaj dietę” itp., itd. Generalnie bez przekonania. Jednak już pierwszy trening jaki zrobiłem wspólnie z trenerem uświadomił mi definicję pojęcia: „trener personalny”, tzn. po prostu PERSONALNY! Bez ściemniania, taki ktoś ma czas dla mnie i tylko dla mnie, wsłuchuje się w to, co mówię, dopasowuje plan treningów i dietę. Tak naprawdę w czasie treningów trener przykłada uwagę nie tylko do mojej kondycji fizycznej, ale i angażuje się w odmianę stylu mojego życia. Efekty ubytku zbędnych kilogramów są widoczne gołym okiem, ale i tak korzystniejsze jest to, co zmieniło się w moim nastawieniu, mentalności oraz poczuciu co naprawdę jest ważne w życiu.

    Olgierd Głodkowski
  • MYB_Klienci_Aris-Murray

    Had a great ride with mindyourbody.pl so far.

    Gained almost 9 Kg of muscle by eating healthy and trusting their body building plan. And the best thing, I feel better than ever!

    Thanks a lot for everything guys! 😄

    Aris Murray
  • MYB_Klienci_Mateusz-Sojda

    Super ludzie i totalni profesjonaliści! Treningi uzależniają i sprawiają, że w dni beztreningowe pojawia się uczucie, że czegoś brakuje I uwaga – pisze to osoba, która ostatnie 10 lat spędziła pracując przed komputerem, a ze sportem do tej pory ma tyle wspólnego co na WF-ie w szkole podstawowej!
    Zgłosiłem się do nich z bólem kręgosłupa (przepuklina w odcinku lędźwiowym) w stanie dość kiepskim, od lekarzy słysząc groźby magicznym słowem “operacja” oraz “no niestety, tak to już jest w Pana branży”.
    Po trzech miesiącach ćwiczeń zero bólu, a po kolejnym miesiącu powoli zacząłem biegać! )
    Ogromna dawka motywacji, fantastyczne wsparcie (nie tylko na treningach) i dużo pozytywnej energii. Polecam!

    Mateusz Sojda
  • MYB_Klienci_Anita-Karina-Ferlejko

    Z czystym sumieniem mogę polecić każdemu współpracę z mindyourbody – pełen profesjonalizm i jednocześnie bardzo sympatyczni ludzie. Wspólnie udało nam się wyprowadzić mój organizm na prostą, do tego stopnia że udało mi się w końcu zajść w ciążę, utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe i trenować aż do końca 8 miesiąca ciąży Szczerze polecam, bo naprawdę warto

    Anita Karina Ferlejko
  • MYB_Klienci_Ola-Zawiślak

    Najlepszy zespół na świecie! Mimo licznych problemów i ograniczeń – podjęli się Wsparcie w planie żywieniowym bezcenne, liczne rozmowy otworzyły mnie na nowe horyzonty kulinarne i zachęciły do odkrywania tego, czego naprawdę potrzebuje moje ciało, a nie co jest modne. Mega wsparcie przy dołach motywacyjnych (i każdych innych). Zmienia się moje postrzeganie treningu, bo okazuje się, że nie trzeba się zabijać i mdleć na siłowni, żeby były efekty. I efektem niekoniecznie jest -10 kg na wadze po pierwszym miesiącu, a raczej wyprostowane ciało, mniejszy ból kręgosłupa oraz zarys mięśni tu i tam. Ani razu nie pojawiła się w mojej głowie chęć zabicia swojego trenera, bo kupa śmiechu, miła atmosfera i porządna dawka pozytywnej energii rekompensuje każdy ból Zdecydowanie polecam wszystkim tzw. trudnym przypadkom!

    Ola Zawiślak
  • MYB_Klienci_Przemek-Golebiewski

    Jak widzę moja historia jest dość typowa. Zasiedziany za biurkiem i przed komputerem, z marudzącym kręgosłupem i bagażem nadmiernym tu i tam. Po niecałym roku jestem innym człowiekiem

    Jeśli myślisz o prawdziwym treningu – nie o godzince z telefonem w ręku i spędzonej na plotkach czy instagramie – dobrze trafiłeś/trafiłaś. Podoba mi się poukładane podejście, porządna rozgrzewka, solidny wycisk i trochę strechingu na koniec. Indywidualny plan na trening, pewna elastyczność negocjacyjna co niektórych ćwiczeń, na bieżąco korekta poprawności ich wykonywania.

    Z MYB dostaniesz komplet: trening, wytyczne żywieniowe/dietę, wsparcie fizjoterapeutyczne – jeśli tego będziesz potrzebować, rozsądną suplementację. A wszystko w naprawdę super atmosferze. (Choć nie liczyłbym na zdolność do rozsądnej dyskusji po 10 minucie treningu

    Warto.

    Przemek Gołębiewski
  • MYB_Klienci_Artur-Kurasinski

    Świetny team robiąc cuda!
    Mój kręgosłup jest już wdzięczny a nie minęło nawet pół roku.
    Polecam!

    Artur Kurasiński
  • MYB_Klienci_Kamila-Tercka

    To dzięki nim zmieniłam moje życie. Chociaż minęło juz 5 lat czuje się 10 lat młodsza.

    Chodzi nie tylko o fizyczne ćwiczenia ale całościowej podejście do sposobu życia. Pomoc w stosowaniu odpowiedniej diety, dobrana do osobowości stymulacja aktywności, wsłuchiwanie się w potrzeby to sprawia ze na każdy trening nie mogę się doczekać.

    Dziękuje i wszystkim polecam.

    Kamila Tercka
  • 89392646_10219079804684637_5184413323164123136_n

    Nigdy nie lubiłem ćwiczeń siłowych. Mój przeczulony węch i znerwicowana głowa nie pozwalały odbierać ich inaczej, niż tylko przez pryzmat natarczywej woni potu i karykaturalnych osiłków przekazujących swoje 3 myśli głównie za pomocą słów “tego”, “yyy” i całego arsenału mniej cenzuralnych określeń. Planowałem, że ten stan rzeczy utrzyma się na zawsze. Jak się okazało, “zawsze” skończyło się pamiętnego 9 października 2018, około godziny 18:00 przy konsumpcji (chyba nawet frytek). Malwina celnie zauważyła, że udało mi się schudnąć, niezobowiązująco zakańczając swoją wypowiedź sakramentalnym: “teraz powinieneś przypakować”. Początkowo potraktowałem to przez pryzmat potu i osiłka, ale ani się obejrzałem, a w połowie października tego samego roku byłem w siłowni i pod czujnym okiem i zbyt wolno chodzącym zegarkiem trenera robiłem przysiady. Okazało się oczywiście, że nie umiałem ich robić. Ale już umiem. Dlatego uważam, że dziki MIND YOUR BODY są w stanie przekonać do wszystkiego, włączając w to takie doskonałości jak bieg górski, burpees’y czy wykroki chodzone z ketlami. Mama często mówiła mi: “Ty nie patrz na kolegę! Czy jak kolega skoczyłby w ogień, to też byś za nim wskoczył?”. To nierozsądne, ale w tym przypadku wszystko wskazuje na to, że tak. Krótkie streszczenie mojego wywodu:👉🏻POLECAM.

    Paweł Durka