Opieka
psychodietetyczna
Zdrowe nawyki żywieniowe to nie tylko kwestia przestrzegania konkretnych zaleceń, ale również świadomości, emocji i relacji z jedzeniem. Dlatego oferujemy kompleksowe konsultacje psychodietetyczne, które łączą opiekę dietetyczną z analizą psychologiczną Twoich wyborów żywieniowych.
Potrzebujesz wsparcia w ułożeniu jadłospisu?
Skontaktuj się, a pomożemy zmienić Twoje nawyki żywieniowe i wygrać walkę o wymarzoną sylwetkę!
Co trzeba wiedzieć
Jak to wygląda? Nasze spotkanie zaczynamy od rozmowy o Twoich potrzebach, celach i dotychczasowych nawykach. Następnie przeprowadzamy analizę Twojego jadłospisu, aby zobaczyć, jakie produkty Ci służą, a które mogą sabotować Twoje zdrowie i samopoczucie. W trakcie konsultacji:
- omawiamy Twój sposób odżywiania i jego wpływ na Twoje ciało oraz psychikę,
- pomagamy zrozumieć mechanizmy stojące za Twoimi nawykami żywieniowymi,
- identyfikujemy i eliminujemy produkty, które mogą negatywnie wpływać na Twoje zdrowie i sylwetkę,
- uczymy czytać etykiety i dokonywać lepszych wyborów zakupowych,
- pokazujemy, jak w prosty sposób przygotować zdrowe i smaczne posiłki, pomagamy w zaplanowaniu logistyki
- w razie potrzeby wspieramy suplementacją dostosowaną do Twoich potrzeb.
Po konsultacji otrzymasz:
- listę zakupów – produkty, które warto mieć w kuchni,
- jadłospis z przepisami dopasowany do Twojego stylu życia,
- opcjonalne zalecenia suplementacyjne.
Wiemy, że sposób jedzenia jest nierozerwalnie związany z emocjami i psychiką. Pracujemy z osobami, które borykają się z zaburzeniami odżywiania, takimi jak anoreksja, bulimia czy kompulsywne objadanie się oraz cierpiącymi z powodu otyłości. Ale także z wszystkimi, którzy chcą po prostu zacząć zdrowiej się odżywiać. Pomagamy zrozumieć funkcję jedzenia w Twoim życiu i odkryć mechanizmy, które wpływają na Twoje wybory żywieniowe.
Nie musisz być na tej drodze sam/a! Wspólnie znajdziemy rozwiązania, które będą dla Ciebie najlepsze – zarówno pod względem diety, jak i samopoczucia psychicznego.