Wielu ludzi myśli: „dam radę sam, wystarczy parę filmików z YouTube”. I owszem, może się udać – ale życie pokazuje, że najczęściej kończy się to albo szybkim zniechęceniem, albo wizytą u ortopedy. Dlatego właśnie istnieje zawód, który – uwaga, niespodzianka – nie polega na robieniu selfie w lustrze, tylko na pomaganiu ludziom. Mowa oczywiście o […]

Wyobraź sobie, że wchodzisz na salę treningową. Wokół Ciebie ludzie, którzy wiedzą, co robią. Ty? Nie do końca. Ręce masz gdzieś między „nie wiem” a „gdzie trzymać ciężar?”, a Twoja głowa powtarza tylko: “byle nie wyglądać głupio”. Brzmi znajomo? Jeśli tak, to świetnie trafiłeś. Jeśli nie – i tak warto czytać dalej. Bo początek przygody […]

Współczesny trening personalny przestał być jedynie sposobem na poprawę sylwetki – stał się złożonym procesem, który wymaga indywidualnego podejścia i troski o zdrowie. W tym kontekście fizjoterapia odgrywa kluczową rolę nie tylko w leczeniu urazów, ale przede wszystkim w ich zapobieganiu. Coraz więcej osób decydujących się na aktywność fizyczną zdaje sobie sprawę, że prawidłowa technika, […]

Trening siłowy z trenerem personalnym staje się coraz częstszym wyborem wśród mieszkańców dużych miast, takich jak Warszawa. I trudno się temu dziwić — współpraca z doświadczonym specjalistą to nie tylko szybsza droga do celu, ale też gwarancja bezpieczeństwa i skuteczności na każdym etapie. Marzysz o lepszej sylwetce, większej sile albo poprawie zdrowia? Trening siłowy w […]

Gdyby odchudzanie było proste jak twierdzą niektórzy FITinfluencerzy – wszyscy bylibyśmy szczupli i piękni. Kto jednak choć raz stawał do nierównej walki z dodatkowymi kilogramami wie, że jest to złożony i trudny proces. A teraz wyobraź sobie, że odchudzanie przestaje być walką, a staje się świadomą drogą do lepszego samopoczucia, zdrowia i pewności siebie. W […]

Zawód: trener personalny, w Warszawie zwłaszcza, to obecnie dość popularna profesja. W czasach gdy rynek jest tak wysycony, a portale społecznościowe pękają w szwach od zdjęć umięśnionych ludzi w skąpych odzieniach, wybranie najlepszego trenera personalnego staje się wyzwaniem typu rocket science. Kiedyś było łatwiej, był to bowiem zawód zarezerwowany dla ograniczonej grupy osób związanych ze […]