Zuzanna Lemiesz

Trener personalny

„Człowiek ma w życiu albo wymówki albo wyniki” – to słowa, które dobrze zrozumiałam przez lata własnych treningów i staram się je przekazywać moim Podopiecznym. Sport jest moją pasją, a podróże sposobem na spędzanie wolnego czasu. W życiu zawodowym staram się łączyć pracę trenera z zawodem fizjoterapeuty, aby zapewnić swoim Klientom maksimum efektów.

Wiek27
Doświadczenie5 lat
Kwalifikacjeabsolwentka warszawskiej AWF, magister fizjoterapii, certyfikowana trenerka personalna i masażystka
Uprawiane sportylekkoatletyka, piłka siatkowa, trening funkcjonalny
Hobbypodróże, sport

Zuzanna Lemiesz

Trener personalny

Mind-Your-Body_Trener-personalny_Zuzanna-Lemiesz

„Człowiek ma w życiu albo wymówki albo wyniki” – to słowa, które dobrze zrozumiałam przez lata własnych treningów i staram się je przekazywać moim Podopiecznym. Sport jest moją pasją, a podróże sposobem na spędzanie wolnego czasu. W życiu zawodowym staram się łączyć pracę trenera z zawodem fizjoterapeuty, aby zapewnić swoim Klientom maksimum efektów.

Wiek27
Doświadczenie5 lat
Kwalifikacjeabsolwentka warszawskiej AWF, magister fizjoterapii, certyfikowana trenerka personalna i masażystka
Uprawiane sportylekkoatletyka, piłka siatkowa, trening funkcjonalny
Hobbypodróże, sport

Kim jest Zuzanna?

Jestem trenerką personalną, magistrem fizjoterapii i certyfikowaną masażystką. Ukończyłam warszawską Akademię Wychowania Fizycznego, a swoje umiejętności stale rozwijam poprzez uczestnictwo w licznych kursach z zakresu różnorodnych form treningowych, terapii manualnej i masażu. Doświadczenie zawodowe zdobywałam dzięki praktykom i pracy w przychodniach rehabilitacyjnych oraz klubach sportowych, m.in. Akademia Legii Warszawa.

Szkolenia z zakresu fizjoterapii: pinoterapia, terapia manualna Maitland (poziom 1), PNF podstawowy, PNF rozwijający, SPORTTAPE Kinesiology Taping, kurs masażu I i II stopnia, masażu bańką chińska i masażu gorącymi kamieniami.

Szkolenia trenerskie: trener personalny (REPs), trening kobiet w ciąży i po porodzie, aktywność fizyczna kobiet w ciąży, aktywność fizyczna kobiet po porodzie, trening siłowy – programowanie i technika ćwiczeń

Metody treningowe zawsze dobieram indywidualnie w zależności od oczekiwań i możliwości moich Podopiecznych, a bóle stawów czy kręgosłupa nie są mi straszne i wcale nie muszą stanowić przeciwwskazania do uprawiania aktywności fizycznej. Przeciwnie, wierzę, że bywają dobrą motywacją do rozpoczęcia przygody ze sportem. Szczególną uwagę zwracam na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń tak, aby realizować założone cele, nie wpływając przy tym negatywnie na cały układ ruchu. Dzięki temu działamy prewencyjnie i zmniejszamy ryzyko kontuzji także w przyszłości.

Od zawsze sport był nieodłączną częścią mojego życia. Przez 12 lat związana byłam z lekkoatletyką, będąc wielokrotną finalistką Mistrzostw Polski i Akademickich Mistrzostw Polski w biegu na 100 m przez płotki. Obecnie poza bieganiem bliska mojemu sercu jest siatkówka i trening funkcjonalny. W wolnym czasie bardzo chętnie podróżuję i zgłębiam tajniki fizjoterapii w sporcie.

Poznaj Zuzę