Kim jest Natalia?
Jestem certyfikowaną trenerką personalną (akredytacja REPs)oraz studentką IV roku Fizjoterapii na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Wiedzę poszerzam na wielu kursach z zakresu masażu, terapii manualnej i rehabilitacji sportowej. Wykonuję m. in. masaż tkanek głębokich, masaż klasyczny, masaż sportowy oraz masaż twarzy Kobido.
W pracy z Klientami stosuję indywidualne i holistyczne podejście. Analizuję stan zdrowia, styl życia i codzienne nawyki, aby jak najlepiej dostosować plan treningowy do celów i potrzeb każdego ćwiczącego. Podczas treningu staram się nauczyć prawidłowych wzorców ruchowych, stawiam na otwartą komunikację i empatię, aby pomóc Podopiecznym poczuć się komfortowo i bezpiecznie. Stosuję kompleksowe patrzenie na konkretną osobę: wykorzystuję wiedzę z zakresu fizjoterapii i metodyki treningowej, wspieram i motywuję do działania, aby osoby, z którymi pracuję osiągały jak najlepsze wyniki.
Współpracuję z osobami dążącymi do redukcji poziomu tkanki tłuszczowej, jak i z tymi, którzy chcą zbudować masę mięśniową, zwiększyć siłę lub wrócić do aktywności po kontuzji. Moim celem jest poprawa funkcjonalności i jakości życia oraz zapobieganie nawrotom urazów i pogorszeniu stanu zdrowia.
Nadal systematycznie trenuję koszykówkę w uczelnianym klubie, w wolnych chwilach ćwiczę na siłowni, czytam książki i spędzam czas ze znajomymi.
