Menu

Masaż

Masaż sportowy

MYB-Uslugi-Masaz-sportowy

Masaż sportowy

Jeżeli uprawiasz sport, musisz zdawać sobie sprawę, że oprócz korzystnego wpływu na Twoje samopoczucie i zdrowie, może on niekiedy nieść ze sobą również nieprzyjemne konsekwencje – szczególnie w sytuacji, gdy nie przygotujesz się do jego uprawiania w odpowiedni sposób. Do każdego treningu należy podchodzić rozważnie i w pełni świadomie, by uniknąć urazów czy kontuzji. Nie tylko wówczas, gdy uprawiasz sport wyczynowo (choć wtedy szczególnie!), ale także w przypadku rekreacyjnego uprawiania aktywności fizycznej. Żaden wysiłek nie jest obojętny dla organizmu – chociażby dlatego, że przyczynia się do powstawania stresu oksydacyjnego i mikrourazów. Masaż jest jednym z najlepszych sposobów, aby neutralizować te niekorzystne efekty i przyspieszyć proces regeneracji.

Chcesz rozgrzać się przed wysiłkiem lub przyspieszyć regenerację po treningu?

Masaż sportowy będzie świetnym rozwiązaniem.

Kontakt

JAK DZIAŁA MASAŻ SPORTOWY?

Jednym z elementów profesjonalnego przygotowania do podejmowania aktywności fizycznej jest masaż sportowy. Może być on stosowany zarówno jako forma rozgrzewki, jak i w sytuacji potreningowej. Zapobiega występowaniu kontuzji, zwalcza objawy przetrenowania, a poprzez zwiększenie ukrwienia tkanek wpływa na poprawę metabolizmu tkankowego oraz przyspiesza usuwanie zbędnych produktów przemiany materii. Jednocześnie niesie ze sobą szereg dodatkowych korzyści, takich jak: przyspieszenie powrotu organizmu po dużym wysiłku do stanu wyjściowego, wspomaganie leczenia urazów oraz przygotowanie narządu ruchu do treningu czy zawodów. Jest jednym z elementów odnowy biologicznej, wpływa na regenerację i w związku z tym jest czynnikiem pomagającym w budowaniu formy. W zależności od rodzaju uprawianego sportu, masaż sportowy najczęściej wykonuje się pomiędzy zawodami bądź – dosłownie – tuż przed przystąpieniem do aktywności, która wymaga dużego wysiłku – zarówno naszych mięśni, jak i reszty organizmu.

NA CO SIĘ ZDECYDOWAĆ?

To, która opcja będzie najlepsza dla Ciebie, jest zależne stricte od Twoich indywidualnych potrzeb. Najczęściej wykonujemy masaż:

  • przed wysiłkiem – w ramach rozgrzewki;
  • pomiędzy wysiłkami – gdy nie chcemy dopuścić do schłodzenia mięśni w przerwach, pomiędzy etapami wykonywania ćwiczeń (np. podczas zawodów);
  • po wysiłku – w celu przyspieszenia regeneracji.

Zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem jest powierzenie tej decyzji specjaliście, który doskonale zna potrzeby organizmu, szczególnie sportowca. Z naszej strony zapewniamy w pełni profesjonalne i indywidualne wsparcie w tym zakresie.

Podczas pierwszej styczności z masażem dla sportowców możesz być zaskoczony, że przypomina on nieco masaż klasyczny – a dokładniej jego leczniczą formę. Technika wykonywania jest bardzo podobna, natomiast kluczową różnicą jest używanie większej siły podczas masażu sportowego. Z pewnością przyniesie Ci ulgę, przywracając stan mięśni do właściwego poziomu, co znacząco wpłynie na Twoje samopoczucie.

Masaż relaksacyjny

MYB-Uslugi-Masaz-relaksacyjny

Masaż relaksacyjny

Obecny styl życia w znaczący sposób różni się od tego sprzed kilkudziesięciu lat. Szybkie tempo pracy, kolejne obowiązki, chęć osiągania i poznawania wciąż nowych rzeczy często skutkuje przebodźcowaniem, a w konsekwencji zmęczeniem i osłabieniem organizmu. Niemal nieustannie jesteśmy narażeni na stres. Z medycznego punktu widzenia długotrwała z nim styczność może mieć niezwykle destrukcyjne skutki dla naszego organizmu, przyczyniając się do m. in. bezsenności, nerwowości, a także powstawania poważnych chorób cywilizacyjnych. Czy ten opis pasuje do Ciebie?

Niezwykle istotna okazuje się umiejętność rozładowywania napięcia. W tym celu warto regularnie wygospodarowywać chwilę tylko dla siebie, aby móc zatrzymać się i pozwolić sobie na wyciszenie oraz odpoczynek od codziennych zadań. Doskonałym sposobem na to okazuje się być masaż relaksacyjny. Efektywnie redukuje napięcie mięśni, które często gromadziło się przez wiele tygodni, a nawet miesięcy. Co więcej, działa przeciwbólowo i jest przy tym niezwykle delikatny. Przeprowadzamy go w spokojnej, wyciszającej atmosferze, która choć na chwilę pozwoli Ci zapomnieć o problemach i w przyjemny sposób się zrelaksować! Efekty masażu odczuwalne są nawet do kilku tygodni po zabiegu. Wskazane jest jednak wykonywanie go regularnie – przynajmniej raz w miesiącu.

Szukasz chwili wytchnienia?

Spróbuj masażu relaksacyjnego.

Kontakt

KIEDY KORZYSTAĆ Z MASAŻU RELAKSACYJNEGO?

Masaż relaksacyjny sprawdza się zarówno w przypadku dolegliwości fizycznych, na przykład wynikających z napięcia mięśni po dużym wysiłku, jak i psychicznych, gdy Twój umysł jest zmęczony po wyjątkowo trudnym dniu w pracy, czy w wyniku intensywnych przeżyć. Dzięki niemu poczujesz się bardziej wypoczęty i odprężony, jednocześnie mając znów energię i chęć do działania.

Co więcej, ten rodzaj masażu wykazuje wiele innych, dodatkowych właściwości prozdrowotnych. Oddziałując zarówno na układ mięśniowy , jak i nerwowy, jest w stanie zniwelować dolegliwości bólowe, zarówno na poziomie ciała, jak i ducha.

Masaż relaksacyjny może obejmować całe ciało, bądź jedynie jedną jego partię np. spiętą obręcz barkową i plecy – w zależności od specjalnych potrzeb klienta. Masażysta wykonuje powolne i delikatne ruchy, które nie przynoszą bólu, a wręcz przeciwnie – odprężenie i przyjemność. Do powyższego masażu nie trzeba się szczególnie przygotowywać, wystarczy przyjść i oddać się w ręce profesjonalisty!

Zasługujesz na chwilę spokoju. Zapisz się do nas na masaż relaksacyjny i pozwól zadziałać leczniczej sile dotyku.

Drenaż limfatyczny

MYB-Uslugi-Masaz-Drenez-limfatyczny

Drenaż limfatyczny

Jeśli borykasz się z uporczywymi obrzękami różnego pochodzenia lub z innymi, uciążliwymi komplikacjami związanymi z przepływem krwi bądź limfy, drenaż limfatyczny z pewnością okaże się doskonałym sposobem na powrót do pełni zdrowia. Usprawnia on bowiem pracę układu krwionośnego i limfatycznego.

Na zastój limfy mogą wskazywać objawy, takie jak:

  • przewlekłe, nawracające obrzęki;
  • niewydolność żył, żylaki, zakrzepy – przy czym w tym ostatnim przypadku drenaż jest niewskazany.

BORYKASZ SIĘ Z RÓŻNYMI OBRZĘKAMI?

Umów się na konsultację.

Kontakt

DRENAŻ LIMFATYCZNY – CO WARTO O NIM WIEDZIEĆ?

Drenaż limfatyczny jest metodą leczniczą stworzoną przez duńskiego lekarza, Emila Voddera. Jego wykonanie charakteryzuje się uciskaniem i pocieraniem skóry, poprzez zastosowanie określonych technik oraz specjalistycznych ruchów, aby przepchnąć nagromadzoną limfę, zlikwidować obrzęk i poprawić krążenie chłonki, a co za tym idzie udrożnić węzły chłonne. Jednak to nie jedyne jego właściwości uznawane za zbawienne dla zdrowia. Przyspiesza usunięcie z organizmu zbędnych produktów przemiany materii, a po dużym wysiłku fizycznym pomaga w likwidacji obrzęków potreningowych i poprawia warunki odżywcze tkanek. Stosowany jest również jako metoda wspomagająca odchudzanie oraz redukcję cellulitu.

Drenaż wymaga dużego skupienia ze strony fizjoterapeuty i niezwykle dokładnych ruchów. Jeśli zależy Ci na podtrzymaniu rezultatów, powinieneś zapisać się na serię zabiegów. Pamiętaj, by po każdej sesji wypić odpowiednią ilość wody – usprawnisz wtedy cały proces detoksykacji. Nie obawiaj się bólu – jedyne z czym powinien kojarzyć Ci się drenaż limfatyczny, to uczucie ulgi i odprężenia.

Po przeprowadzeniu z Tobą wywiadu chorobowego zdecydujemy, czy kwalifikujesz się do zabiegu. Istnieją bowiem pewne przeciwwskazania, których nie można lekceważyć, są to między innymi: miażdżyca, nadciśnienie, niewydolność serca, astma, a także ciąża.

Masaż klasyczny – leczniczy

MYB-Uslugi-Masaz-klasyczny

Masaż klasyczny – leczniczy

O masażu klasycznym powiedziano już wiele. W końcu to jedna z najpopularniejszych technik oddziaływania na ciało za pomocą dotyku. Stosujemy go zarówno w celach leczniczych – głównie w przypadku dolegliwości ortopedycznych lub neurologicznych, ale niejednokrotnie jedynie po to, aby przywrócić równowagę układu mięśniowo-powięziowego. Masaż leczniczy jest uznawany za jeden z najskuteczniejszych rodzajów terapii dotyczących narządu ruchu.

Być może okaże się zbawienny również dla Ciebie – szczególnie, gdy borykasz się z następującymi schorzeniami:

  • bóle kręgosłupa, wady postawy,
  • stany po unieruchomieniu kończyn na skutek zwichnięcia, złamania czy skręcenia,
  • stany przeciążeniowe narządu ruchu,
  • urazy mięśniowe, przykurcze, bądź nadmierne napięcie mięśni,

Pamiętaj jednak, że najlepiej będzie, jeśli oddasz się w ręce specjalisty. Ten rodzaj masażu mimo że najbardziej rozpowszechniony, wymaga niemałej wiedzy z zakresu anatomii i fizjologii ludzkiego organizmu i tylko osoba wykwalifikowana powinna zadecydować, czy będzie on dla Ciebie odpowiedni. W innym przypadku może niekiedy nawet przynieść więcej szkody niż pożytku. Prawidłowo wykonany masaż leczniczy ma niezwykle pozytywny wpływ na tkanki i mięśnie. Pierwsze efekty bardzo często zauważalne są już po jednym zabiegu, jednak aby je utrwalić, warto zastosować serię około 10 sesji.

Zastanawiasz się nad masażem leczniczym?

Zapraszamy do kontaktu!

Kontakt

MASAŻ KLASYCZNY – JAK TO WYGLĄDA?

W trakcie masażu klasycznego wykorzystuje się standardowe techniki, takie jak: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracja, uciskanie, wstrząsanie. Niektóre schorzenia wykluczają możliwość zastosowania części z nich, dlatego bardzo ważny jest wywiad chorobowy, który przeprowadzimy z Tobą przed przystąpieniem do zabiegu.

Czas trwania masażu uzależniony jest od rodzaju dolegliwości oraz zakresu masowanych miejsc – może to być całe ciało (całościowy), ale równie dobrze tylko poszczególne jego obszary (miejscowy). Ostatecznie najlepszym rozwiązaniem jest zagospodarowanie sobie około 60 minut. Początkowe sesje mogą trwać nieco krócej – aby ciało mogło stopniowo oswajać się z dotykiem. Masaż wykonuje się zgodnie z kierunkiem, w którym płynie krew – czyli w stronę serca. Nawet, jeżeli okaże się, że należysz do osób z niskim progiem bólu – nie musisz się obawiać. Nasi fizjoterapeuci doskonale wiedzą, jaką siłę nacisku stosować. Nie musisz się obawiać, a wręcz przeciwnie – spróbuj i przekonaj się, jaką leczniczą siłą wykazuje się masaż klasyczny.