Kim jest Aśka?
Jestem absolwetką Akademii Wychowania Fizycznego, trenerem personalnym, instruktorem pływania oraz piłki siatkowej. W swojej praktyce, w zależności od potrzeb Podopiecznego wykorzystuje różne formy treningu: elementy gimnastyczne, mobility, ćwiczenia z odważnikami Kettlebells, klasyczne metody kulturystyczne, czy trójbojowe. Mam doświadczenie w przygotowaniu siłowym ukierunkowanym na konkretne dyscypliny sportu, m.in. bieganie, siatkówkę, pływanie.
Poza kwestiami treningowymi w pracy z Podopiecznymi dużą wagę przykładam do aspektów mentalnych. Staram się włączać w trening fizyczny praktykę uważności i pracę z oddechem. Wierzę, że sprawne i silne ciało przekłada się na dobrostan psychiczny, pewność siebie i dobre samopoczucie.
Wolny czas spędzam na treningu, słuchając podcastów kryminalnych lub szukając nowinek treningowych, a gdy czasu jest troche więcej wyruszam góry.