Jestem trenerką personalną, magistrem fizjoterapii i certyfikowaną masażystką. Ukończyłam warszawską Akademię Wychowania Fizycznego, a swoje umiejętności stale rozwijam poprzez uczestnictwo w licznych kursach z zakresu różnorodnych form treningowych, terapii manualnej i masażu. Doświadczenie zawodowe zdobywałam dzięki praktykom i pracy w przychodniach rehabilitacyjnych oraz klubach sportowych, m.in. Akademia Legii Warszawa.

Szkolenia z zakresu fizjoterapii: pinoterapia, terapia manualna Maitland (poziom 1), PNF podstawowy, PNF rozwijający, SPORTTAPE Kinesiology Taping, kurs masażu I i II stopnia, masażu bańką chińska i masażu gorącymi kamieniami.

Szkolenia trenerskie: trener personalny (REPs), trening kobiet w ciąży i po porodzie, aktywność fizyczna kobiet w ciąży, aktywność fizyczna kobiet po porodzie, trening siłowy – programowanie i technika ćwiczeń

Metody treningowe zawsze dobieram indywidualnie w zależności od oczekiwań i możliwości moich Podopiecznych, a bóle stawów czy kręgosłupa nie są mi straszne i wcale nie muszą stanowić przeciwwskazania do uprawiania aktywności fizycznej. Przeciwnie, wierzę, że bywają dobrą motywacją do rozpoczęcia przygody ze sportem. Szczególną uwagę zwracam na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń tak, aby realizować założone cele, nie wpływając przy tym negatywnie na cały układ ruchu. Dzięki temu działamy prewencyjnie i zmniejszamy ryzyko kontuzji także w przyszłości.

Od zawsze sport był nieodłączną częścią mojego życia. Przez 12 lat związana byłam z lekkoatletyką, będąc wielokrotną finalistką Mistrzostw Polski i Akademickich Mistrzostw Polski w biegu na 100 m przez płotki. Obecnie poza bieganiem bliska mojemu sercu jest siatkówka i trening funkcjonalny. W wolnym czasie bardzo chętnie podróżuję i zgłębiam tajniki fizjoterapii w sporcie.

Ukończyłem dwa kierunki studiów: Wychowanie Fizyczne oraz Sport na Akademii Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, trenerem PZLA, instruktorem kulturystyki oraz instruktorem fitness. Sukcesywnie pogłębiam swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach poświęconych pracy z Klientem. Jestem pasjonatem treningu funkcjonalnego, zawierającego elementy treningu przygotowania motorycznego, który całościowo usprawnia działanie ludzkiego ciała.

W pracy z Podopiecznymi wykorzystuję różnorodne metody treningowe, które dopasowuję indywidualnie tak, aby osiągnąć pożądane cele, poprawiać samopoczucie oraz zapobiegać kontuzjom układu ruchu. Mam doświadczenie w pracy z osobami pragnącymi zredukować zbędne kilogramy, zbudować masę mięśniową, skorygować wady postawy, pozbyć się bólu stawów i kręgosłupa. Moim priorytetem jest zawsze technika wykonywanych ćwiczeń, jakość ruchu oraz bezpieczeństwo podczas treningu. Wykorzystuję najnowszą wiedzę z zakresu treningu sportowego, aby zapewnić klientom maksimum efektów.

Lekka atletyka jest szczególnie bliska mojemu sercu, ponieważ trenowałem ją przez 12 lat, będąc utytułowanym zawodnikiem i multimedalistą Mistrzostw Polski w trójskoku. Obecnie trenuje dla zachowania dobrej formy i jeszcze lepszego samopoczucia. Poza tym jestem miłośnikiem literatury, kina i szeroko rozumianego samorozwoju. Jako były zawodnik charakteryzuję się profesjonalnym podejściem do swoich obowiązków oraz dużą sumiennością.

Jestem absolwentem warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego, trenerem personalnym oraz instruktorem kilku dyscyplin sportu: kulturystyki, narciarstwa zjazdowego, piłki nożnej i piłki siatkowej. Z tą ostatnią związany byłem przez ponad 13 lat, co zaowocowało uzyskaniem dyplomu trenera II klasy piłki siatkowej.
Obecnie specjalizuję się głównie w treningu oporowym, który w proporcjonalny sposób rozwija całe ciało, dążąc do uzyskania naturalnie symetrycznej sylwetki zarówno u siebie, jak i u moich Podopiecznych.
Chętnie współpracuję z Klientami, którzy pragną zbudować masę mięśniową, jak również z tymi, którzy chcieliby zredukować swoją wagę. Mam doświadczenie w pracy z Klientami po 60. roku życia.
W swojej pracy wykorzystuję i łączę metody zaczerpnięte z klasycznego treningu kulturystycznego, treningu funkcjonalnego oraz przygotowania motorycznego do konkretnej dyscypliny sportu. Bardzo dużą wagę przywiązuję do techniki wykonywania ćwiczeń tak, aby zminimalizować ryzyko kontuzji, a jednocześnie w pełni wykorzystać potencjał treningowy Podopiecznych.
Sezony zimowe lubię spędzać szkoląc początkujących narciarzy jak stylowo szusować po stokach.

Jestem dyplomowanym trenerem personalnym, instruktorem sportu o specjalności kulturystyka, magistrem fizjoterapii i certyfikowanym terapeutą manualnym Mechanicznego Diagnozowania i Terapii bólów kręgosłupa i stawów wg McKenziego. Ukończyłem Uniwersytet Medyczny w Lublinie. Uczestniczyłem w wielu kursach i szkoleniach z zakresu rehabilitacji (m.in. szkolenie z metody Kaltenborn-Evjenth, szkolenie z metody dr Ackermanna, szkolenie z metody Mulligana, szkolenie z metody FDM, szkolenie Anatomy Trains – Anatomy Trains Structure and Function oraz 6 modułów Anatomy Trains Structural Integration – Structural Essentials Podstawy Strukturalne, szkolenie Kinesiologytaping, szkolenie PNF, szkolenie Sucheigłowanie i wielu innych), masażu (m.in. masaż funkcyjny, relaksacyjno-modelujący, sportowy, leczniczy, drenaż limfatyczny) i fitness (m.in. szkolenie Trening medyczny, Trening motoryczny, Trening Funkcjonalny, Anatomy Trains in Training i wielu innych). Pracowałem w przychodni rehabilitacyjnej, układając i przeprowadzając indywidualne programy usprawniania ruchowego. Doświadczenie trenera osobistego zdobywałem pracując w klubach fitness w Radomiu, Krakowie i Warszawie.

W pracy z Klientami wykorzystuję najnowsze metody treningowe, m.in. TRX, Kettlebells, Pilates, Anatomy Trains in Motions, czy trening obwodowy łącząc je z metodami fizjoterapeutycznymi w zależności od potrzeb moich Podopiecznych. Potrafię zaplanować i przeprowadzić trening zmierzający do redukcji zbędnych kilogramów lub zwiększenia masy mięśniowej, uwzględniając przy tym wszystkie schorzenia narządu ruchu jakie posiada Klient. Jednocześnie leczę i trenuję każdego, kto skarży się na problemy ze stawami, czy kręgosłupem. Ważne jest także to, co dzieje się w głowie, dlatego na Klienta patrzę całościowo uwzględniając nie tylko jego potrzeby fizyczne, ale także uwarunkowania mentalne.

Skutecznie mobilizuję swoich Podopiecznych do wysiłków i wyrzeczeń, co w efekcie prowadzi do osiągania zamierzonych celów. Głęboko wierzę, że nie ma rzeczy niemożliwych! A zadowoleni Klienci realizujący pod moim okiem swoje marzenia zdają się potwierdzać to przekonanie.

Interesuję się rehabilitacją w sporcie, a także szeroko pojętymi sportami siłowymi. W każdej wolnej chwili trenuję samego siebie.