Jestem magistrem biologii molekularnej oraz certyfikowaną trenerką personalną. Wiedza z zakresu genetyki przez biochemię po anatomię i fizjologię daje mi pełniejszy obraz funkcjonowania ludzkiego organizmu, który wciąż pozostawia nauce wiele zagadek do rozwiązania. 

Wierzę, że troska zarówno o ciało, jak i umysł jest równie ważna, aby cieszyć się zdrowym i szczęśliwym życiem. Według mnie aktywność fizyczna jest w tym procesie nieodłączna, pozwala kształtować nie tylko sylwetkę, ale również osobowość. Dlatego pracując ze swoimi Podopiecznymi zwracam uwagę nie tylko na aspekt fizyczny, ale również mentalny. Podczas treningów moi Klienci pracują nad swoją formą fizyczną, ale również pokonują własne ograniczenia i słabości, a także budują pewność siebie. 

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz studentem III roku fizjoterapii. Ukończyłem kurs programowania i periodyzacji treningu siły mięśniowej. W wolnym czasie koncentruję się głównie na dalszej edukacji i podnoszeniu kwalifikacji, które wykorzystuję w swojej pracy.

Podczas wykonywania swoich obowiązków skupiam uwagę na poprawie wszystkich cech motorycznych Podopiecznego, dobierając odpowiednią objętość i intensywność treningową do jego potrzeb, możliwości i celów. Moimi Klientami są zarówno osoby należące do ogółu populacji, chcące rozpocząć swą przygodę z ruchem, jak i kontuzjowani sportowcy, którzy dążą do przywrócenia  sprawności. Podczas wspólnych treningów chcę, aby Podopieczny czerpał jak najwięcej pozytywnej energii i motywacji do aktywności oraz dalszej pracy nad swoją sprawnością.

Sam od kilku lat trenuję Kick-Boxing i Brazylijskie Jiu-Jitsu. Dzięki tym sportom nie tylko rozwinąłem wszechstronne umiejętności motoryczne, ale także nauczyłem się konsekwencji, wytrwałości i zbudowałem pewność siebie. Zachęcam Cię do rozpoczęcia własnej przygody z ruchem, abyś także mógł doświadczyć pozytywnych zmian w swoim życiu!

Jestem absolwentem Fizjoterapii na Warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W pracy wykorzystuję wiedzę zdobytą na studiach, kursach oraz warsztatach z dziedziny fizjoterapii i treningu, a przede wszystkim kilkuletnie doświadczenie w pracy z różnorodnymi „przypadkami”.

Ukończyłem kurs masażu tkanek głębokich i rozluźniania mięśniowo-powięziowego z anatomią palpacyjną, Kinesiology Taping oraz PNF II, dzięki czemu jestem w stanie pracować zarówno z Podopiecznymi, którzy mają cele sportowe, jak i bardzo chętnie mierzę się z sytuacjami pourazowymi, pooperacyjnymi, czy też neurologicznymi.

Swoim Podopiecznym pomagam wyznaczać i utrzymywać cele sportowe, dążyć do pełnej sprawności, a także pozbywać się bólu w obrębie układu ruchu. Sam jestem związany ze sportem od dzieciństwa, przez dziesięć lat grałem w piłkę nożną, po czym pochłonął mnie bez reszty trening siłowy oraz sporty kondycyjne jak bieganie, rower, czy pływanie. Pracę opieram na holistycznym podejściu do człowieka, wykorzystując przy tym zamiłowanie do pracy z ludźmi, fizjoterapii oraz aktywności fizycznej.

Jestem certyfikowaną trenerką personalną oraz początkującą fizjoterapeutką. Ukończyłam także kurs masażu sportowego i kurs zajęć fitness “zdrowy kręgosłup”.

Ruch towarzyszył mi od najmłodszych lat. Ponad dekada spędzona na trenowania baletu nauczyła mnie przede wszystkim dyscypliny, bieganie i pływanie – pokonywania własnych ograniczeń, a trening siłowy systematyczności, cierpliwości i chęci ciągłego rozwoju. Dziś aktywność fizyczna jest dla mnie ulubioną formą spędzania czasu i największą pasją. 

Na sesjach z Podopiecznymi nie ograniczam się tylko do treningu siłowego – trenujemy ciało holistycznie, funkcjonalnie i tak, aby aktywność po prostu sprawiała przyjemność, a życie na co dzień stawało się łatwiejsze. Uważam, że z aktywności fizycznej wyciągnąć można dużo więcej niż tylko poprawę sylwetki i wierzę, że ruch naprawdę jest dla każdego. 

Chętnie współpracuję z podopiecznymi, którzy dążą do redukcji tkanki tłuszczowej, zwiększania ogólnej sprawności, budowania masy mięśniowej czy korekcji postawy. W swojej karierze miałam już okazję pracować z ludźmi z każdej grupy wiekowej, także z kobietami w ciąży. Moja praca pozwala mi codziennie na nowo odkrywać znaczenie stwierdzenia „ruch to życie” i doceniać możliwości, jakie daje ludzkie ciało. Komfort Klienta jest dla mnie tak samo ważny, jak dobrze dobrany trening, dlatego staram się stwarzać przyjazną atmosferę i stawiam na otwartą komunikację.

Jestem certyfikowaną trenerką personalną (akredytacja REPs)oraz studentką IV roku Fizjoterapii na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Wiedzę poszerzam na wielu kursach z zakresu masażu, terapii manualnej i rehabilitacji sportowej. Wykonuję m. in. masaż tkanek głębokich, masaż klasyczny, masaż sportowy oraz masaż twarzy Kobido.

W pracy z Klientami stosuję indywidualne i holistyczne podejście. Analizuję stan zdrowia, styl życia i codzienne nawyki, aby jak najlepiej dostosować plan treningowy do celów i potrzeb każdego ćwiczącego. Podczas treningu staram się nauczyć prawidłowych wzorców ruchowych, stawiam na otwartą komunikację i empatię, aby pomóc Podopiecznym poczuć się komfortowo i bezpiecznie. Stosuję kompleksowe patrzenie na konkretną osobę: wykorzystuję wiedzę z zakresu fizjoterapii i metodyki treningowej, wspieram i motywuję do działania, aby osoby, z którymi pracuję osiągały jak najlepsze wyniki.

Współpracuję z osobami dążącymi do redukcji poziomu tkanki tłuszczowej, jak i z tymi, którzy chcą zbudować masę mięśniową, zwiększyć siłę lub wrócić do aktywności po kontuzji. Moim celem jest poprawa funkcjonalności i jakości życia oraz zapobieganie nawrotom urazów i pogorszeniu stanu zdrowia.

Nadal systematycznie trenuję koszykówkę w uczelnianym klubie, w wolnych chwilach ćwiczę na siłowni, czytam książki i spędzam czas ze znajomymi.

Jestem studentką ostatniego roku Fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Ukończyłam wiele szkoleń m.in. Kinesiotaping, Masaż Tkanek Głębokich, Mobilizacja tkanek miękkich i stawów. Jestem certyfikowaną trenerką personalną i trenerką przygotowania motorycznego.

Sport nauczył mnie dyscypliny i wytrwałości w dążeniu do celu. Słuchanie i reagowanie na potrzeby Podopiecznego stawiam na pierwszym miejscu. Uważam, że aktywność fizyczna jest niezbędna do osiągnięcia zdrowia i na ten aspekt stawiam nacisk w pracy na sesjach treningowych z Klientem. Na treningach staram się pokazać również, że można ćwiczyć i czerpać z tego radość 🙂

Od lat jestem związana z tańcem, który oprócz tego, że stanowi moją wielką pasję, jest dla mnie także inspiracją w pracy z ruchem. Uwielbiam aktywne spędzanie czasu: podróżowanie, wspinaczki górskie oraz pływanie.

Jestem absolwentem warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego, instruktorem kulturystki, trenerem przygotowania motorycznego, a także instruktorem pływania. Z pływaniem byłem związany zawodniczo przez 10 ostatnich lat. Przez ten czas nauczyłem się kompleksowo dostrzegać wiele aspektów ważnych dla bezpiecznego i efektywnego treningu.

Obecnie specjalizuję się głównie w treningu siłowym na wolnych ciężarach. Na co dzień pracuję z Klientami, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy i zbudować estetyczną sylwetkę. Podczas zajęć pokazuję moim Podopiecznym, że są w stanie pokonywać swoje ograniczenia i bariery, które najczęściej są jedynie skutkiem błędnych przekonań o samych sobie. Uważam, że poprzez regularne ćwiczenia można pozytywnie wpłynąć na wiele obszarów poza wyglądem – poprawić sprawność, zwiększyć pewność siebie i sprawić, że codzienne czynności staną się łatwiejsze. 

Wolny czas lubię poświęcać na własne treningi, długie spacery i medytację.

Jestem magistrem Wychowania Fizycznego, trenerem koszykówki oraz certyfikowanym trenerem personalnym. Sport towarzyszy mi przez całe życie. Obecnie kontynuuje przygodę z nim jako aktywny zawodnik 2-ligowej drużyny koszykarskiej. Moje zainteresowanie treningiem siłowym zaczęło się, gdy pojawiły się częstsze kontuzje i musiałem mierzyć się na boisku z zawodnikami większymi, starszymi oraz silniejszymi ode mnie. Z czasem moja pasja do treningu z obciążeniem pogłębiała się, zacząłem bowiem dostrzegać pozytywny wpływ treningu siłowego nie tylko na lepsze występy boiskowe, ale przede wszystkim na pewność siebie, zdrowie oraz poprawę jakości życia. Chciałbym w życiu doświadczyć jak najwięcej,  dlatego próbuję swoich sił odkrywając różnorodne pasje takie jak surfing, czy motocross.

Uważam, że trening powinien być to czas spędzony na doskonaleniu siebie, poprawianiu swojego zdrowia oraz wyglądu, jak również przyjemnie spędzone chwile dające poczucie spełnienia. Bardzo ważne jest dla mnie to by wykonywane ćwiczenia były bezpieczne, skuteczne, ale także stawiające Klientowi pewne wyzwanie.

Jestem magistrem fizjoterapii i trenerem personalnym. Ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od lat jestem związana ze spotem – początkowo trenowałam akrobatykę, następnie zamieniłam ją na lekkoatletykę, w której wielokrotnie zdobywałam medale Mistrzostw Polski. 

W pracy z Klientem wprowadzam elementy różnych dyscyplin sportowych tak, aby treningi były różnorodne, atrakcyjne i nakierowane na wszechstronną poprawę sprawności fizycznej. Podczas sesji treningowych chcę nauczyć prawidłowego wzorca ruchu, aby osoba była w stanie niwelować to, co jest dla niej źródłem zmęczenia i zaburzeń ruchowych. 

W wolnym czasie lubię próbować nowych sportów, czytać kryminały i literaturę faktu. W sporcie zakocham się wiele lat temu i staram się pokazać innym, że trening nie musi być obowiązkiem, a może stać się przyjemnością. Na treningach z Podopiecznymi wykorzystuję wiedzę zdobytą jako fizjoterapeutka, aby pomóc pozbyć się dysfunkcji narządu ruchu i poprawić jakość życia. Czerpię także z doświadczenia w akrobatyce i lekkoatletyce.

Jestem trenerką personalną, magistrem fizjoterapii i certyfikowaną masażystką. Ukończyłam warszawską Akademię Wychowania Fizycznego, a swoje umiejętności stale rozwijam poprzez uczestnictwo w licznych kursach z zakresu różnorodnych form treningowych, terapii manualnej i masażu. Doświadczenie zawodowe zdobywałam dzięki praktykom i pracy w przychodniach rehabilitacyjnych oraz klubach sportowych, m.in. Akademia Legii Warszawa.

Szkolenia z zakresu fizjoterapii: pinoterapia, terapia manualna Maitland (poziom 1), PNF podstawowy, PNF rozwijający, SPORTTAPE Kinesiology Taping, kurs masażu I i II stopnia, masażu bańką chińska i masażu gorącymi kamieniami.

Szkolenia trenerskie: trener personalny (REPs), trening kobiet w ciąży i po porodzie, aktywność fizyczna kobiet w ciąży, aktywność fizyczna kobiet po porodzie, trening siłowy – programowanie i technika ćwiczeń

Metody treningowe zawsze dobieram indywidualnie w zależności od oczekiwań i możliwości moich Podopiecznych, a bóle stawów czy kręgosłupa nie są mi straszne i wcale nie muszą stanowić przeciwwskazania do uprawiania aktywności fizycznej. Przeciwnie, wierzę, że bywają dobrą motywacją do rozpoczęcia przygody ze sportem. Szczególną uwagę zwracam na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń tak, aby realizować założone cele, nie wpływając przy tym negatywnie na cały układ ruchu. Dzięki temu działamy prewencyjnie i zmniejszamy ryzyko kontuzji także w przyszłości.

Od zawsze sport był nieodłączną częścią mojego życia. Przez 12 lat związana byłam z lekkoatletyką, będąc wielokrotną finalistką Mistrzostw Polski i Akademickich Mistrzostw Polski w biegu na 100 m przez płotki. Obecnie poza bieganiem bliska mojemu sercu jest siatkówka i trening funkcjonalny. W wolnym czasie bardzo chętnie podróżuję i zgłębiam tajniki fizjoterapii w sporcie.